Sophrologie, Relaxation et Méditation en Périgord Noir

Bonjour à toutes et à tous, 

Après un temps d'agitation dû à la perte de repère, puis de réorganisation de sa vie personnelle et professionnelle, voici venu le temps de l'apaisement et du renouveau.

C'est pourquoi je prends enfin le temps de revenir vers v...

Le temps passe et les saisons défilent doucement... L'hiver fait déjà place aux joies du printemps, au renouveau de la nature et au réveil de nos sens.

Le printemps est une saison particulière au niveau énergétique. Le mouvement de la nature est vigoureux, les plantes s...

Petit topo sur le bâillement.. qui fait partie intégrante des séances de sophro... 

« Tout le monde baille ou presque…, même les chats, les chiens et les éléphants !

Bâiller ne consiste pas simplement à ouvrir la bouche, le bâillement étire les muscles de la face et du c...

Tous mes voeux de bonheur pour cette nouvelle année ! Profitez de chaque minute, de chaque instant ! Appréciez la nature, les fleurs, les arbres, les oiseaux, la rivière, les gens qui vous entourent et vous aiment ! Emplissez vous de lumière, de soleil, d'énergie. Sour...

Profitons de la douceur de ce début d'automne et de sa lumière pour nous retrouver et marcher en pleine conscience !

Nous pourrons commencer à préparer l'hiver en renforçant notre énergie vitale par des exercices de relaxation dynamique mais aussi en apportant des mom...

C'est la rentrée ! et les sophro-balades vont aussi reprendre leur rythme mensuel !

La première est programmée le dimanche 15 septembre à 10 heures. Rendez vous sur le parking du stage de football de Cénac.

Nous profiterons de ce merveilleux été indien pour nous retrouve...

Bonjour à toutes et à tous,

L'été s'en va tout doucement... La rentrée pointe le bout de son nez... Et le mois de septembre arrive avec son lot d'agitation...

C'est le moment de reprendre nos séances collectives ! J'aurais le plaisir de vous retrouver à la salle des asso...

Bonjour à tous,

Le printemps est une saison particulière au niveau énergétique. Le mouvement de la nature est vigoureux, les plantes sortent de la terre, la sève monte dans les arbres et nous en ressentons aussi, nous mêmes, les effets.

Besoin de bouger, de sortir, de ne...

Bonjour à toutes et à tous,

L’automne est une saison particulièrement importante d’un point de vue énergétique. Saison intermédiaire, elle est située entre la saison de forte activité (l’été), et la saison du repos et de l’intériorité, l’hiver.

Cet entre-deux induit parf...

Bonjour à toutes et à tous,

Profitons de ce merveilleux été indien pour nous retrouver et marcher en pleine conscience !

L'automne est une saison particulière au niveau énergétique et nous en profiterons pour commencer à préparer l'hiver en renforçant notre énergie vital...