Bonjour à tous, Et c'est toujours par une belle journée ensoleillée que je vous invite à une nouvelle sophro-balade le dimanche 19 novembre à 10 h sur le parking de l'Eglise de Cénac. Nous rejoindrons ensuite le hameau de St Julien de Cénac et un joli sentier, surplombant la rivière, avec de superbes vues sur les châteaux de Fayrac, Beynac, Marqueyssac... Cette marche en pleine conscience sera ponctuée de pauses sophrologiques (exercices respiratoires, mouvement de relaxation

J'aurai donc le plaisir de vous retrouver pour une marche en pleine conscience le dimanche 15 octobre à 10 h sur le parking du stade de foot de Cénac et St Julien (derrière l'école). Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres entre Domme et Cénac, entrecoupée de pauses sophrologiques. Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement. Il y aura également des m