Sophro-balade de novembre !
Bonjour à tous,
Et c'est toujours par une belle journée ensoleillée que je vous invite à une nouvelle sophro-balade le
dimanche 19 novembre à 10 h
sur le parking de l'Eglise de Cénac.
Nous rejoindrons ensuite le hameau de St Julien de Cénac et un joli sentier, surplombant la rivière, avec de superbes vues sur les châteaux de Fayrac, Beynac, Marqueyssac...
Cette marche en pleine conscience sera ponctuée de pauses sophrologiques (exercices respiratoires, mouvement de relaxation dynamique, méditation)
Deux moments particuliers aussi : une initiation à la marche afghane et quelques étirements issus du yoga en fin de séance...
Un moment pour se ressourcer, un moment pour soi, pour se réapproprier son corps et son esprit en toute simplicité, avec bienveillance...
Durée : Entre 1 h 1/2 et 2 h
Prévoir: chaussures de marche, bouteille d'eau et vêtements confortables
Prix : 8 €
Groupe maximum de 10 personnes
Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques.
Renseignements et réservation au 06.18.43.37.21 ou ici
A très bientôt
Laurence
