J'aurai donc à nouveau le plaisir de vous retrouver le dimanche 20 novembre à 10 h sur le parking de l'église de Cénac et St Julien ! Nous rejoindrons ensuite un sentier à travers le hameau de St Julien de Cénac, surplombant la rivière et avec de superbes vues sur les châteaux de Fayrac, Beynac, Marqueyssac... Cette marche en pleine conscience sera ponctuée de pauses sophrologiques (exercices respiratoires, mouvement de relaxation dynamique, méditation) Deux moments particuli

"Tout d'abord, te remercier encore pour ce très bon moment vécu et pleinement vécu même, ce matin. J'ai apprécié le rythme (de la marche, des pauses, de ta voix pendant que tu nous guidais en relaxation) et t'ai senti très à l'écoute de chacun. Autant de points qui me confortent dans le désir de poursuivre la sophrologie avec toi. En salle ou en balade. Merci encore !" S. "Après les exercices de relaxation dynamique, j'ai eu une sensation de vide, de pureté à l'intérieur de