• Laurence Milhac

La sophro-balade d'octobre !


Profitons de la douceur de ce début d'automne et de sa lumière pour nous retrouver et marcher en pleine conscience ! Nous pourrons commencer à préparer l'hiver en renforçant notre énergie vitale par des exercices de relaxation dynamique mais aussi en apportant des moments de calme et d'introspection !

Je vous donne donc rendez vous dimanche 13 octobre à 10 h sur le parking de l'Eglise de Cénac. Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres dans le hameau de St Julien, entrecoupée de pauses sophrologiques. Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement. Il y aura également des moments alternant relaxation dynamique, visualisation, méditation... Je vous proposerai de tester différentes marches : la marche afghane, la marche méditative... Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable et des chaussures de marche. Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques... Tarif : 10 € par personne Durée : environ 1 h 30 Groupe : maximum 10 personnes Réservation au 06.18.43.37.21 ou par mail !

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