Les sophro-balades reprennent !

Bonjour à toutes et à tous,

Profitons de ce merveilleux été indien pour nous retrouver et marcher en pleine conscience !

L'automne est une saison particulière au niveau énergétique et nous en profiterons pour commencer à préparer l'hiver en renforçant notre énergie vitale par des exercices de relaxation dynamique !

Je vous propose la date du

dimanche 30 septembre à 10 h

sur le parking du stade de foot de Cénac et St Julien (derrière l'école).

Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres entre Domme et Cénac, entrecoupée de pauses sophrologiques.

Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement.

Il y aura également des moments alternant relaxation dynamique, visualisation, méditation...

Je vous proposerai de tester différentes marches : la marche afghane, la marche méditative...

Un moment pour se ressourcer, un moment pour soi, pour se réapproprier son corps en toute simplicité, avec bienveillance...

Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable et des chaussures de marche.

Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques...

Tarif : 10 € par personne

Durée : environ 1 h 30

Groupe : maximum 8 personnes

Réservation au 06.18.43.37.21 ou par mail à sophro.pechcaumont@gmail.com.

A très bientôt !