Une nouveauté pour la sophro-balade du mois de mai !

Bonjour à tous,

Petite citation pour démarrer ce post :

"La marche permet ce rapport décidé à soi qui n'est pas de l'ordre de l'introspection indéfinie (cette dernière préfère la position allongée sur le divan), mais de l'examen méticuleux. En marchant, on fait ses comptes avec soi même : on se corrige, on s'interpelle, on s'évalue." [Frédéric Gros, Marcher, une philosophie]

C'est donc avec un grand plaisir que je vous retrouverai pour notre prochaine marche en pleine conscience le dimanche 21 mai à 10 h sur le parking du jardin public de Domme.

Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres entrecoupée de pauses sophrologiques.

Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement. Il y aura également des moments alternant relaxation dynamique, visualisation, méditation et bien sûr la fameuse marcha afghane...Tous nos sens seront sollicités par les couleurs, les sons, les parfums du printemps !

Afin de répondre à la demande de plusieurs sophro-baladeurs, je vous propose deux options pour ce nouveau rendez vous...

a/ balade habituelle

b/ pour ceux qui le souhaitent, nous pouvons ensuite pour partager notre repas sorti du sac et tester de nouvelles sensations sur le thème de la pleine conscience. Ce repas sera suivi d'une méditation. Nous nous quitterons aux alentours de 13h30.

Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable et des chaussures de marche. Pour le plan b, prévoir aussi coussin et tapis (et repas bien sûr !)

Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques...

Tarif : 8 € par personne (10 € avec le repas en pleine conscience et la méditation)

Durée : de 1 h 30 à 2 h (ou 3 h à 3h30 pour le plan b)

Groupe : maximum 10 personnes

Réservation obligatoire au 06.18.43.37.21 ou par mail à sophro.pechcaumont@gmail.com.

A très bientôt !