Laurence MILHAC
Sophrologue certifiée 
Enseignante en Yoga sur chaise
Praticienne en
Méditation de pleine conscience 

Véritable art de vivre, la sophrologie se définit comme une technique psycho-corporelle qui vise la conquête de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle permet de retrouver un bien être quotidien et de développer son potentiel.

 

Elle est notamment efficace dans les situations suivantes :

 

• Gestion du stress, 

• Préparation à un évènement particulier (parcours PMA, grossesse, examen, entretien d'embauche, changement personnel ou professionnel, maladie, deuil, opération...)

• Troubles du sommeil, de l'alimentation

• Etat dépressif, troubles anxieux 

• Gestion de la douleur, d'acouphènes

• Accompagnement d'un traitement

• Confiance en soi

• Troubles du comportement enfant-ados                                                 (Enurésie, HPI, troubles de l'attention,                                                                         troubles DYS, hyperactivité...)

• Développement personnel...

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Pour parvenir à cette harmonie entre le corps et l'esprit, nous devons entrer en action, prendre conscience de notre état interne et rester présent dans le "ici et maintenant". La sophrologie favorise ces prises de conscience.

Mes propositions :