Reprise des sophro-balades !

C'est la rentrée ! et les sophro-balades vont aussi reprendre leur rythme mensuel !

La première est programmée le dimanche 15 septembre à 10 heures. Rendez vous sur le parking du stage de football de Cénac.

Nous profiterons de ce merveilleux été indien pour nous retrouver et marcher en pleine conscience ! Nous pourrons commencer à préparer l'hiver en renforçant notre énergie vitale par des exercices de relaxation dynamique mais aussi en apportant des moments de calme et d'introspection !

Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres entre Domme et Cénac, entrecoupée de pauses sophrologiques. Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement. Il y aura également des moments alternant relaxation dynamique, visualisation, méditation... Je vous proposerai de tester différentes marches : la marche afghane, la marche méditative... Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable et des chaussures de marche. Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques... Tarif : 10 € par personne Durée : environ 1 h 30 Groupe : maximum 8 personnes Réservation au 06.18.43.37.21 ou par mail