Revenez à votre souffle !

Bonjour à toutes et à tous,

L’automne est une saison particulièrement importante d’un point de vue énergétique. Saison intermédiaire, elle est située entre la saison de forte activité (l’été), et la saison du repos et de l’intériorité, l’hiver.

Cet entre-deux induit parfois des déséquilibres et désagréments chez nombre de personnes.

Il suffit cependant d'en prendre conscience et de suivre ces quelques conseils :

- Revenez à votre souffle !!

En médecine chinoise, l'organe associé à l'automne est le poumon...

Donc, d'une manière générale, tout ce qui va stimuler le poumon est bénéfique en cette saison et va avoir une action positive sur les déséquilibres du moment.

Je vous propose deux moments privilégiés qui vous permettront de mieux gérer ce changement de saisons :

- Les séances de sophrologie collective de ce début d'automne qui favorisent cette prise de conscience. Les exercices respiratoires vont permettre de rééquilibrer les énergies et préparer ainsi votre organisme à affronter l'hiver.

Tous les mardis de 18h30 à 19h30 à la salle de la Borie à Cénac.

Tarif : 12 € la séance ou 10 € sous forme d'abonnement trimestriel

1ère séance offerte pour les nouveaux adhérents

- Les sophro-balades organisées un dimanche par mois sur les magnifiques sentiers du Périgord Noir.

Prochaine sophro-balade

le 11 novembre 2018.

Venez vous reconnecter à votre corps, à votre esprit, venez respirer en pleine conscience !

Renseignements et inscriptions au 06.18.43.37.21

A très bientôt

Laurence MILHAC