La sophro-balade d'octobre...

J'aurai donc le plaisir de vous retrouver pour une marche en pleine conscience le

dimanche 15 octobre à 10 h

sur le parking du stade de foot de Cénac et St Julien (derrière l'école).

Nous partirons pour une balade de quelques kilomètres entre Domme et Cénac, entrecoupée de pauses sophrologiques.

Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration et de notre corps en mouvement.

Il y aura également des moments alternant relaxation dynamique, visualisation, méditation...

Je vous proposerai de tester différentes marches : la marche afghane, la marche méditative...

L'automne est une saison particulière au niveau énergétique et nous en profiterons pour commencer à préparer l'hiver en renforcant notre énergie vitale.

Un moment pour se ressourcer, un moment pour soi, pour se réapproprier son corps en toute simplicité, avec bienveillance...

Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable et des chaussures de marche.

Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques...

Tarif : 8 € par personne

Durée : environ 1 h 30

Groupe : maximum 10 personnes

Réservation au 06.18.43.37.21 ou par mail à sophro.pechcaumont@gmail.com.

A très bientôt !