La sophro-balade de décembre !

Bonjour à toutes et à tous !

Et c'est par une belle journée ensoleillée que je vous invite à une nouvelle sortie à la rencontre de soi !

Je vous propose donc de nous retrouver le dimanche 11 décembre sur le parking du jardin public de Domme à 10 h.

(Pour ceux qui ne connaissent pas ou qui souhaitent covoiturer, il est possible de se donner rendez vous à 9h50 sur la place du marché de Cénac.)

Une balade qui nous amènera à arpenter le joli village de Domme surplombant la rivière et avec une superbe vue sur la vallée...

Cette marche en pleine conscience sera ponctuée de pauses sophrologiques (exercices respiratoires, mouvement de relaxation dynamique, méditation)

Deux moments particuliers aussi : une initiation à la marche afghane et quelques étirements issus du yoga en fin de séance...

Un moment pour se ressourcer, un moment pour soi, pour se réapproprier son corps et son esprit en toute simplicité, avec bienveillance...

Durée : 2 h environ

Prévoir: chaussures de marche, bouteille d'eau et vêtements confortables

Prix : 8 €

Groupe maximum de 10 personnes

Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques.

Réservation au 06.18.43.37.21 ou ici