Prochaine sophro-balade !

J'aurai donc à nouveau le plaisir de vous retrouver le dimanche 20 novembre à 10 h sur le parking de l'église de Cénac et St Julien !

Nous rejoindrons ensuite un sentier à travers le hameau de St Julien de Cénac, surplombant la rivière et avec de superbes vues sur les châteaux de Fayrac, Beynac, Marqueyssac...

Cette marche en pleine conscience sera ponctuée de pauses sophrologiques (exercices respiratoires, mouvement de relaxation dynamique, méditation)

Deux moments particuliers aussi : une initiation à la marche afghane et quelques étirements issus du yoga en fin de séance...

Un moment pour se ressourcer, un moment pour soi, pour se réapproprier son corps et son esprit en toute simplicité, avec bienveillance...

Durée : 2 h environ

Prévoir: chaussures de marche, bouteille d'eau et vêtements confortables

Prix : 8 €

Groupe maximum de 10 personnes

Annulation en cas de mauvaises conditions climatiques.

Réservation au 06.18.43.37.21 ou ici